Как поддерживаете себя в форме

Я бы попробовал смешанные единоборства. Там и выносливость хорошо развивается, и силовая подготовка, и координация. Плюс постепенно начинаешь лучше чувствовать своё тело, быстрее реагировать и увереннее двигаться. Мне ещё нравится, что тренировки проходят в группе, это хорошо мотивирует не пропускать занятия. Можете такой рассмотреть клуб единоборств https://fightclubperm.ru .

Мне хватает бассейна и тренажёрки, а когда погода нормальная, ещё иногда на пробежку выхожу. Для себя понял, что главное, заниматься регулярно, а не искать какую-то идеальную программу.