Американская компания Office Angels (OAs) провела исследование, задействовав в нем 1000 офисных работников. Исследование было посвящено отдыху. Выяснилось, что около 70% сотрудников имеют обеденный перерыв, длящийся меньше часа, а 55% из них вообще предпочитают обедать прямо на рабочем месте. Что и говорить, исследование актуально и для нас - работа в Москве тоже подразумевает оперативный обеденный перерыв.
Порядка 69% опрошенных очень сильно устают, причем причиной такой усталости является именно недостаток отдыха - приходится даже отменять запланированные на вечер мероприятия. А 73% опрошенных указали, что во второй половине дня энергия значительно спадает, что приводит к потере порядка 30 минут рабочего времени каждый день.
В принципе, не существует такого закона, который бы прописывал отдых не менее часа. Однако в компании Lawspeed сотрудники, которые занимаются трудовым правом, как раз настоятельно рекомендуют работодателям из соображений безопасности и сохранения здоровья обязывать сотрудников отдыхать никак не менее часа в течение обеденного перерыва.
Эдриен Марлоу из Lawspeed говорит, что вполне возможно, работодателям просто нужно следить за тем, чтобы сотрудники отдыхали. Это значительно поднимет производительность труда и снизит количество неявок на работу в связи со стрессами, усталостью и возникающими заболеваниями.
Сайт Yell.com недавно также провел опрос, который показал, что в британских компаниях средняя продолжительность обеденного перерыва составляет порядка 35 минут. Оставшееся же время сотрудники проводят за решением административных и банковских проблем.
Пол Якобз из ОА полагает, что перерыв должен быть посвящен исключительно отдыху - ничему более.
Именно это время отражается на производительности труда во второй половине дня, ведь офисный темп работы довольно велик - ничего удивительного, что работники так истощают себя. Достаточный отдых сотрудника способствует постепенному исчезновению послеобеденной усталости.
Итак, чтобы обеспечить себе должный уровень отдыха, в течение рабочего дня можно делать следующее:
- Делать несколько небольших перерывов - хотя бы для того, чтобы выпить чая.
- Распределить рабочие задания в течение дня таким образом, чтобы не приходилось целый день сидеть за компьютером.
- Во время обеденного перерыва гулять на свежем воздухе.
- Регулярно офис должен проветриваться - свежий воздух должным образом снабдит организм необходимыми веществами и заставит кровь циркулировать лучше, а Вас сделает бодрее.